La Asociación ELA Andalucía organiza dos talleres para el mes de octubre, uno se celebra en Sevilla el día 15 y otro en Jaén el día 25, bajo el título “Autocuidado emocional para personas con ELA”, con un programa específicamente dirigido a personas afectadas de esclerosis lateral amiotrófica (ELA), aunque podrán asistir acompañados, las temáticas y el protagonismo es para el paciente.
El objetivo de los talleres es facilitar pautas, conocimientos y técnicas de autocuidado. El autocuidado, cuidar de nosotros mismos, permite mejorar nuestra autoestima y calidad de vida.
Programa
El programa tratará cómo mejorar el bienestar físico por medio de la fisioterapia, pero sobre todo versará en ¿cómo abordamos nuestro bienestar mental? Aquí es donde casi todos suspendemos porque no somos conscientes de su importancia… el taller profundizará en este aspecto.
No podemos olvidar que todos somos seres emocionales, algo que debemos reconocer y aprender a controlar. Sincerarnos con nuestros propios pensamientos y emociones puede ser doloroso, pero es más peligroso ignorarlos y reprimirlos.
A veces no entendemos por qué hemos reaccionado de cierta manera o no conseguimos descifrar el por qué nuestra mente nos lleva una y otra vez al abismo de la negatividad.
Patricia, la psicóloga de ELA Andalucía, abordará este aspecto y nos recomendará hábitos que podamos seguir para llegar a nuestro bienestar emocional. A cuidarnos para evitar la depresión o la ansiedad y, a saber detectarlos antes de que causen trastornos en nuestra salud.
Asimismo, el Mindfulness nos ayudará con el aprendizaje de técnicas saludables de relajación.
Con la misma temática, la Asociación celebrará talleres de autocuidados en las provincias de Jaén, Córdoba, Sevilla y Málaga antes de final de año.
Inscripción
La asistencia a los talleres es gratuita y se podrá hacer por teléfono o por correo electrónico, si bien dado el limitado espacio de las salas, se requiere inscripción previa.
Taller de Jaén, inscripción en: 954 343 447 / 628 099 256 psicologia.elaandalucia@gmail.con
Taller de Sevilla, inscripción en: 954 343 447 / 625 300 700 trabajosocial.elaandalucia@gmail.com
http://www.elaandalucia.es/WP/talleres-autocuidados-la-ela-15-octubre-sevilla-25-jaen/
